産後うつ予防におすすめ！産後ケア施設を利用したレポート/ベリエの丘-東京都

１人目を出産した後に産後鬱になったママが、2024年３月に２人目を出産。産後１ヶ月で疲労が溜まってきており、気持ちも落ちてきたため産後ケア施設を利用。美味しいごはんと十分な睡眠で休息がとれ、産後うつ回避。２泊3日の様子をレポートしていきます。

施設で受けられるケア

東京都稲城市にあるベリエの丘クリニック。

１４室全室個室の綺麗な施設。外来や出産を受けているクリニックなので助産師がたくさんいて安心。

設備が豊富で貸し出しサービスなどもあるため持ち物は少なくて済みました。

予約した際に、持参するよう言われた持ち物を紹介していきます。

生後１ヶ月で施設を利用したため、オムツや服のサイズが施設にはなく持参。哺乳瓶や乳首など使っているものが施設にあるかわからないので予約時に確認してみてください。

利用時間は10時から翌日15時まで。

料金は多摩市の補助を利用し下記の表の通り。２泊3日で行ったので6,500円でした。産後ケア利用申請方法はこちらから

⚠︎２泊目以降は3,000円ですが連泊した際の料金です。
宿泊を分けて利用する際は１泊目は3,500円になります。

10時に到着　受付で利用承認通知書を提出しチェックイン。ルームセクレタリーと呼ばれる人が部屋まで案内。部屋の使い方など説明を受ける。

助産師がミルク（ほほえみのキューブタイプ）とおしりふきを持ってきてくれる。

おしりふきはコットンを水に濡らして使用だったので面倒くさい人は自分のを持参するといいかも。

用意されていた部屋着に着替えて赤ちゃんとのんびり。ちなみに授乳ブラは部屋着と一緒に置いてあったので持参しなくても大丈夫。

11時30分　赤ちゃんは沐浴のため看護師さんに預けて昼食。（12時〜）。下の写真の通り昼食から豪華。久しぶりにゆっくりご飯が食べれて感動しました。

昼食後ベッドでごろごろしていたら眠っていました。

14時　予約していたロミロミ（マッサージ）を受けバキバキだった体がほぐれました。⚠︎ロミロミは要予約。別途料金5,500円かかります。

15時　赤ちゃんを連れきてもらい、ミルクタイム。そして私のおやつタイム。この日のおやつはヨーグルトアイスでした。

18時　夕食　メインが２つもありボリューム満点。本当に美味しかった。

20時30分　赤ちゃんを朝まで預かってもらい、就寝。

１日目はこんな感じに過ごしました。